Qui suis-je ?

Sport, santé et bien-être : une approche adaptée à chacun

Sportif depuis mon plus jeune âge, j’ai naturellement choisi d’orienter mon parcours professionnel vers le domaine de l’activité physique et de la santé. Souhaitant approfondir mes connaissances et développer une approche adaptée aux besoins de chacun, j’ai obtenu en 2013 une Licence STAPS – Activité Physique Adaptée et Santé (APA-S) au sein de l’UFR STAPS de Clermont-Ferrand.

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Cette formation m’a permis d’acquérir des compétences dans l’évaluation des capacités physiques, la conception et l’encadrement de séances adaptées, ainsi que dans l’accompagnement de personnes présentant des besoins spécifiques. Mon objectif est simple : rendre l’activité physique accessible au plus grand nombre, quels que soient l’âge, le niveau de pratique, les capacités physiques ou les éventuelles limitations rencontrées.

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Au fil des années, j’ai développé mon expérience auprès de publics et de structures variés : associations, EHPAD, établissements de soins de suite et de réadaptation, centres hospitaliers, particuliers, mais également en collaboration avec des professionnels de santé, des professionnels paramédicaux et différents acteurs du secteur médico-social.

 

Une intervention adaptée aux associations et aux entreprises

Mon activité peut également s’inscrire pleinement au sein des associations et des entreprises, avec des interventions construites en fonction des besoins et des objectifs de chaque structure.

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Pour les associations, l’activité physique adaptée peut permettre de proposer des séances accessibles à différents publics, de favoriser le lien social, de lutter contre la sédentarité et d'offrir un accompagnement individualisé ou collectif.

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En entreprise, l’activité physique représente également un véritable outil de prévention et de bien-être au travail. Des séances adaptées peuvent notamment contribuer à :

• favoriser la reprise ou le maintien d’une activité physique régulière ;

• lutter contre la sédentarité liée aux habitudes professionnelles ;

• améliorer la mobilité, la condition physique et le bien-être général ;

• sensibiliser les salariés aux bonnes pratiques en matière d’activité physique ;

• proposer des actions de prévention autour des troubles liés à l’inactivité ou aux contraintes professionnelles ;

• créer des moments de cohésion et de convivialité au sein des équipes ;

• accompagner certains salariés dans une démarche progressive de remise en mouvement.

L’objectif n’est pas de transformer les salariés en sportifs, mais de leur donner les moyens de bouger davantage, de manière sécurisée, progressive et adaptée à leurs capacités.

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Une approche centrée sur la personne

Chaque personne est différente. C’est pourquoi mes interventions reposent sur une approche individualisée : les exercices, leur intensité et leur progression sont adaptés aux capacités, aux éventuelles limitations et aux objectifs de chacun.

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Que vous soyez sportif ou non, que vous souhaitiez reprendre une activité, entretenir votre condition physique, améliorer votre mobilité ou simplement retrouver le plaisir de bouger, l’activité physique peut être adaptée à votre situation.

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J’interviens principalement dans les départements du Cher (18) et de l’Allier (03) auprès d'associations, entreprises et établissements souhaitant intégrer l’activité physique dans une démarche de santé, de prévention, de bien-être ou de maintien de l’autonomie.

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Parce que prendre soin de sa santé ne signifie pas forcément pratiquer une activité intensive : il s’agit avant tout de trouver la bonne activité, au bon rythme et adaptée à la bonne personne.

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Alors, plutôt que de prendre votre mal en patience, prenez votre bien-être en urgence !

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N’hésitez plus à me contacter pour échanger sur vos besoins et construire ensemble une intervention adaptée à votre public ou à votre structure.